NHỮNG MÓN ĂN CẦN TRÁNH TUYỆT ĐỐI KHI MANG THAI 3 THÁNG ĐẦU

     
10 các loại thực phẩm thanh nữ mang thai đề xuất tránh

Đồ sống, phần phía trong ruột động vật, hoa quả không rửa sạch,... Là những thực phẩm tác động đến sức khỏe mẹ bầu.

Bạn đang xem: Những món ăn cần tránh tuyệt đối khi mang thai 3 tháng đầu

Cá đựng nhiều thủy ngân

Thủy ngân có độc tính cao, làm tổn sợ tới hệ thần kinh, hệ miễn dịch, thận của bầu phụ. Đồng thời, độc tính trường đoản cú thủy ngân cũng gây tác động tới sự phát triển của bầu nhi. Vị đó, bà mẹ bầu yêu cầu tránh các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao khi đang với thai, cho bé bú.

Các nhiều loại cá chị em bầu không nên ăn bao gồm cá kiếm, cá thu vua, cá ngừ, nhất là cá ngừ mắt to. Câu hỏi dung nạp cá bao gồm hàm lượng thủy ngân phải chăng trong thời kỳ với thai xuất sắc cho sức khỏe thai phụ, nên ăn tối đa tía lần từng tuần. Cá gồm hàm lượng thủy ngân rẻ rất đa dạng chủng loại như cá cơm, cá tuyết, cá bơn, cá tuyết chấm đen, cá hồi, cá rô phi. Cá to như cá hồi, cá cơm quan trọng đặc biệt tốt đến em bé xíu vì chứa được nhiều axit lớn omega-3.

Cá tái, sống

Cá sống hay hải sản thường tạo ra một số bệnh lan truyền trùng như norovirus, vibrio, salmonella với listeria. Những căn bệnh này tạo mất nước, suy nhược ở thai phụ. Thanh nữ mang thai dễ dẫn đến nhiễm vi trùng listeria, cao vội 10 lần fan bình thường

Vi khuẩn listeria rất có thể truyền sang cô bạn qua nhau thai, điều này dẫn mang đến sinh non, sẩy thai, thai chết lưu và những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

Thịt tái, sống

Phụ cô bé mang thai nạp năng lượng thịt sống, chưa nấu chín có tác dụng tăng nguy cơ tiềm ẩn nhiễm vi khuẩn, ký sinh trùng, bao hàm toxoplasma, e.coli, listeria và salmonella. Những vi trùng này rình rập đe dọa sức khỏe con bạn dẫn cho thai chết lưu hay những bệnh thần kinh cực kỳ nghiêm trọng như khuyết tật trí tuệ, mù lòa, rượu cồn kinh.

Mẹ bầu cũng nên tinh giảm ăn thực phẩm chế tao sẵn như xúc xích, giết thịt nguội bởi vì chúng dễ dàng nhiễm khuẩn trong quá trình bảo quản. Thiếu phụ mang thai cực tốt nên nạp năng lượng thực phẩm nóng sốt.



Phụ thiếu nữ mang thai tránh việc ăn những cá kiếm, cá ngừ,... Do chứa được nhiều thủy ngân, độc tính cao. Ảnh: moderneternity

Trứng sống

Trứng sống rất có thể bị nhiễm vi khuẩn salmonella. Các triệu chứng của nhiễm khuẩn salmonella bao gồm sốt, bi thương nôn, nôn, co thắt dạ dày với tiêu chảy. Mặc dù nhiên, trong một trong những trường thích hợp khác hoàn toàn có thể gây co thắt tử cung, dẫn mang lại sinh non hoặc thai bị tiêu diệt lưu.

Một số món ăn từ trứng không được nấu chín trả toàn có thể kể đến như trứng bác bỏ nhẹ, trứng chần, sốt trứng gà. Để đảm bảo an toàn an toàn, bầu phụ luôn nấu trứng chín kỹ hoặc áp dụng trứng sẽ qua tiệt trùng.

Xem thêm: Bà Bầu Mất Ngủ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?

Nội tạng

Nội tạng là nguồn thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng: sắt, vitamin B12, vi-ta-min A, kẽm, selen, tốt cho cả mẹ, em bé. Tuy nhiên, việc người mẹ bầu ăn rất nhiều vitamin A từ phần phía trong ruột không được khích lệ trong kỳ mang thai (đặc biệt là trong bố tháng đầu). Phụ nữ mang bầu vẫn có thể ăn các thứ trong ruột nhưng cần bằng phẳng lượng ăn uống vừa phải, tránh nạp năng lượng quá nhiều.

Caffeine

Theo Đại học tập Sản phụ khoa Mỹ (ACOG), thiếu nữ mang thai thường xuyên được khuyến cáo hạn chế lượng caffein ở tại mức dưới 200 mg từng ngày. Caffeine được hấp thụ siêu nhanh, tiện lợi đi vào nhau thai. Uống nhiều caffeine trong bầu kỳ rất có thể làm giảm bớt sự cải tiến và phát triển của thai nhi, làm tăng nguy hại sinh bé nhẹ cân.

Rau mầm sống

Rau mầm sống bao gồm cỏ linh lăng, cỏ ba lá và giá đỗ xanh, chúng hoàn toàn có thể bị nhiễm vi trùng salmonella. Người mẹ bầu phải hạn chế các loại rau củ mầm sống. Mặc dù nhiên, phụ nữ đang có thai vẫn ăn uống được rau mầm khi đã nấu chín.

Thực phẩm chưa rửa

Bề khía cạnh của trái cây, rau chưa rửa dễ bị nhiễm một số vi trùng và cam kết sinh trùng, bao hàm toxoplasma, e.coli, salmonella, listeria. Nhiều phần những người bị lây lan toxoplasmosis không tồn tại triệu chứng, một số trong những khác rất có thể cảm thấy như bị cảm cúm trong một tháng.

Trẻ sơ sinh bị nhiễm vi khuẩn toxoplasma từ vào bụng mẹ đều không có triệu hội chứng khi sinh ra. Tuy nhiên, những triệu chứng như mù hoặc thiểu năng trí tuệ rất có thể phát triển. Một tỷ lệ nhỏ dại trẻ sơ sinh nhiễm dịch bị tổn thương đôi mắt hoặc não nghiêm trọng ngay khi sinh.

Sữa, pho mát và nước ép trái cây chưa tiệt trùng

Sữa tươi, pho mát không tiệt trùng cất một loạt vi khuẩn có hại: listeria, salmonella, e.coli cùng campylobacter. Tương tự đối với nước trái cây chưa được khử trùng cũng dễ nhiễm vi khuẩn. Thanh trùng là cách kết quả nhất để tiêu diệt ngẫu nhiên vi khuẩn vô ích nào mà lại không làm chuyển đổi giá trị bổ dưỡng của sản phẩm.

Xem thêm: Ô Nhiễm Nguồn Nước Ngọt Dẫn Đến Hậu Quả Là, Nguyên Nhân, Hậu Quả, Cách Khắc Phục

Rượu

Phụ chị em mang thai không nên uống rượu vì hoàn toàn có thể làm tăng nguy cơ tiềm ẩn sẩy thai cùng thai chết lưu. Ngay cả một lượng nhỏ dại cũng hoàn toàn có thể tác động tiêu cực đến sự cải tiến và phát triển trí óc của trẻ. Chưa có mức động nào được chứng minh an toàn cho thanh nữ mang thai nên tốt nhất mẹ bầu không sử dụng.