Dinh dưỡng mang thai tuần 34: những lưu ý cần nắm rõ

     

Thai 34 tuần là thời khắc mà người mẹ và bé xíu đã tiến vô cùng gần đích đến. Em bé hôm nay vẫn đang liên tục phát triển nhằm hoàn thiện những cơ quan trong khung hình và mẹ thì đang càng ngày nặng vật nài hơn. Vậy gồm điểm gì đáng lưu ý khi bà mẹ bầu và thai nhi cách qua tuần thai 34 xuất xắc không, chúng ta hãy cùng tò mò nhé.

Bạn đang xem: Dinh dưỡng mang thai tuần 34: những lưu ý cần nắm rõ


*
Thai 34 tuần là thời điểm mẹ và bé đã tiến khôn cùng gần đích đến. Ảnh Internet 

1. Sự phát triển của thai 34 tuần

1.1. Chuyển động và sự phát triển của thai 34 tuần

Khi được 34 tuần, bé bỏng sẽ bao gồm một số chuyển động và sự phát triển đáng chăm chú như:

Bé có thể đã xoay đầu và dịch rời sâu rộng xuống vùng xương chậu của bạn để chuẩn bị tư thế chuẩn bị sẵn sàng cho cuộc sinh.Nếu em bé xíu là bé xíu trai thì tinh trả của con đã dịch chuyển xuống bìu. Đôi khi một hoặc cả hai tinh trả không vào đúng địa điểm trước khi nhỏ bé chào đời, tuy thế chúng có tác dụng sẽ ở “đâu vào đó” khi bé nhỏ được 6 mon tuổi.Lúc này chúng ta cũng có thể tự hỏi mắt nhỏ bé sẽ gồm màu gì khi sinh ra? color mắt dựa vào vào lượng melanin. Trẻ xuất hiện với không nhiều hoặc không có sắc tố thường sẽ sở hữu màu đôi mắt xanh khi chào đời, tuy vậy nó cũng có thể có thể thay đổi trong 1 hoặc 2 năm đầu tiên. Nếu em bé của các bạn có hai con mắt sẫm màu sắc khi mới sinh thì chúng thường đang ít biến hóa sau này.Ở tuần bầu này em bé của chúng ta vẫn đã ngày càng to hơn và không gian trong tử cung vì đó mà trở đề nghị hẹp lại, khiến cho cử đụng của bé nhỏ không còn được thoải mái và dễ chịu như trước.Bạn sẽ thấy thời khóa biểu hoạt động vui chơi của em nhỏ xíu khác biệt hơn các tuần bầu trước nhưng vẫn cảm thấy được khi bé xíu khua khoắng hay doạng tay chân.

1.2. Form size của thai 34 tuần

Thai 34 tuần sẽ khá lớn và có kích thước cỡ một quả dưa xoàn hay quả túng thiếu đỏ. Bé nhỏ dài từ hoặc là hơn 40cm cùng nặng khoảng chừng hơn 2kg. Đó là tại sao bụng bạn ngày càng trở nên chật chội với bé. 

*
34 tuần là lúc em bé xíu của chúng ta có size bằng độ lớn một quả dưa vàng. Ảnh Internet 

2. Cơ thể mẹ thai ở tuần thai 34

Do tuần thai sản phẩm công nghệ 34 đã vô cùng gần cùng với ngày dự sinh nên chúng ta cần để ý đến hầu như dấu hiệu rất có thể dự báo kỹ năng em bé nhỏ ra đời sớm hơn, bao gồm:

Chuột rút dịu ở bụng có hoặc không đương nhiên tiêu chảy.Tăng lượng dịch tiết âm đạo.Có sự thay đổi trong dịch tiết chỗ kín như lỏng hơn, tất cả lẫn máu hoặc có tương đối nhiều chất nhầy.Đau âm ỉ tiếp tục ở phần sườn lưng dưới.Những cơn co thắt tử cung tiếp tục và tăng dần đều về cường độ cũng giống như tần suất.Vỡ hoặc rỉ nước ối.

Nếu bạn mang nhiều thai thì càng cần phải chăm chú các tín hiệu trên vì tài năng bạn sinh non cao hơn đến 1/2 so với khi bạn chỉ tất cả một em bé. 


*
Khi thai 34 tuần, bạn cần chú ý đến những tín hiệu dự báo khả năng em bé bỏng ra đời sớm. Ảnh Internet 

2.1. Triệu chứng

Những triệu bệnh thường gặp mặt khi thai được 34 tuần hoàn toàn có thể gồm:

Cơn teo Braxton Hicks : lúc càng gần cho ngày dự sinh, các cơn co thắt trả - Braxton Hicks càng diễn ra thường xuyên và táo tợn hơn, có lẽ rằng vì khung hình bạn đã “diễn tập” mang lại cuộc sinh nở chuẩn bị tới. Các bạn không phải phải lo ngại nếu lúc bạn đổi khác tư cụ hoặc nghỉ ngơi ngơi, các cơn co này giảm dần. Tuy nhiên, bạn cần đến bệnh viện ngay nếu những cơn teo không bớt dù bạn đổi khác tư nắm hay nghỉ ngơi ngơi, nhưng còn tăng thêm về cường độ với tần suất, vì có thể bạn đã trải qua quá trình chuyển dạ.Ngực bạn lớn hơn : ngực của chúng ta trở nên đầy đặn rộng khi càng gần đến những tuần cuối của tam cá nguyệt thứ tía vì chúng đang phải sẵn sàng cho việc sản xuất sữa để cung ứng cho em bé. Điều này có thể khiến các bạn cảm thấy nặng nài và khó tính khi vì da căng và rất có thể bị ngứa. Cơ hội này, một ít kem dưỡng độ ẩm hoặc dầu chuyên được sự dụng cho bà mẹ bầu để giúp đỡ bạn thoải mái hơn. Không tính ra, một chiếc áo ngực vừa vặn rất có thể nâng đỡ và cung ứng tối nhiều cho bộ ngực của bạn. 
*
Tuần 34, ngực bạn sẽ đầy đặn hơn. Ảnh Internet Phù chân : chứng trạng này khá thịnh hành đối với đàn bà mang thai phần lớn tuần cuối. Tại sao gây ra phù chân hoàn toàn có thể gồm những yếu tố như: áp lực nặng nề của tử cung lên tĩnh mạch nhà dưới, lượng hóa học lỏng tăng trong bầu kỳ, sự đổi khác hormone, đứng quá lâu, thiếu thốn kali, dư natri, thao tác làm việc nặng,…Một trong những cách giúp giảm phù chân là bạn hãy tiêu giảm đứng vượt lâu, tránh mang giầy cao gót, không thao tác làm việc nặng, ăn uống nhạt, uống những nước, cần sử dụng gối kê khi ngồi.

Xem thêm: Chỉnh Khoảng Cách Chỉnh Giãn Dòng Trong Word 2016 "Chỉ 1 Nốt Nhạc"

*
Phù chân, loài chuột rút là tình trạng phổ cập với các bà thai ở tuần 34. Ảnh Internet 

2.2. Những việc bạn cần để ý ở tuần thai sản phẩm công nghệ 34

Bạn đang cùng nhỏ nhắn yêu tiến dần mang lại ngày gặp gỡ gỡ trực tiếp cần hãy chuẩn bị mọi thiết bị một phương pháp chu đáo nhất. Dưới đây là những việc bạn nên lưu ý đến ở tuần thai này:

Chuẩn bị tâm lý cho các anh chị em của em bé : khoác dù đây là một quy trình bạn cần thực hiện từ trước lúc có thai đến tận lúc em nhỏ bé ra đời. Tuy nhiên càng gần cho ngày quan trọng đó, bạn càng nên phải chú ý một cách kỹ càng hơn. Vì khi chúng ta dành hầu hết thời gian để chăm sóc em nhỏ xíu mới sinh, các anh chị em của bé xíu có thể đã ganh tỵ cùng phản ứng tiêu cực đôi lúc gây nguy hiểm cho em nhỏ nhắn mà bạn không thể lường trước được. Vì vậy, chúng ta hãy thường xuyên trò chuyện cùng với trẻ bự về member sắp lộ diện trong gia đình như lý giải cách em bé chào đời một cách tương xứng với tuổi của trẻ (có tương đối nhiều loại sách có thể giúp các bạn trong vấn đề này).

Bạn cũng hãy cho các con gia nhập vào việc sẵn sàng những thứ tương quan tới em nhỏ nhắn như dẫn trẻ thuộc đi sắm sửa đồ đạc mang đến em, xuất xắc bàn về phần nhiều trò chơi những câu chuyện mà trẻ đã chơi/ kể với em,…Những câu hỏi này để giúp đỡ trẻ lớn thấy hồi hộp hơn cũng như không có cảm giác mình là nhân tố thừa (theo bí quyết nói dân gian là “ra rìa”) lúc trẻ bao gồm em . ở bên cạnh đó, bạn cũng nhớ là nên dành riêng khoảng thời hạn một mình với trẻ khủng để bọn chúng thấy rằng bản thân vẫn là một trong những thành viên quan trọng đặc biệt của mái ấm gia đình và mình vẫn được bố mẹ yêu thương. 

*
Nếu bạn có nhỏ xíu lớn, nhớ là dành thời gian cho bé nhé. Ảnh Internet Bổ sung calcium đầy đủ : calcium là khoáng chất đặc trưng giúp gây ra hệ xương với răng của bé bỏng ngay từ vào bụng mẹ, việc bổ sung đủ calcium trong thai kỳ là ưu tiên số 1 của bạn. Các bạn hãy uống đầy đủ các viên uống calcium theo hướng dẫn và chỉ định của bác sỹ sản khoa cũng tương tự ăn/ uống những loại thực phẩm giàu calcium hằng ngày như rau lá xanh, sữa và các chế phẩm trường đoản cú sữa, nước trái cây,…Chuẩn bị túi vật đi sinh : tuần thai vật dụng 34 chưa hẳn là vượt sớm để bạn chuẩn bị hành lý đi sinh. Bạn hãy dành thời gian lập list những sản phẩm cần có (dành mang đến em nhỏ xíu mới sinh, cho chính mình và cả tía của bé nhỏ nữa) và sắp đến xếp chúng nó vào một dòng túi hoặc va li gọn vơi nhất gồm thể. Sau đó bạn hãy nhằm túi/ va li tại 1 vị trí dễ ợt nhất để hoàn toàn có thể mang theo bất cứ lúc nào cần thiết.

Xem thêm: Cây Cà Phê Được Trồng Chủ Yếu Ở Vùng Nào? Cà Phê Được Trồng Chủ Yếu Ở

Hãy suy nghĩ về bài toán khi nào bạn có nhu cầu mọi tín đồ đến thăm các bạn và em bé tại bệnh dịch viện : khi mới sinh, bạn còn đau và rất căng thẳng nên cần phải nghỉ ngơi. Mái ấm gia đình và một vài người bạn thân thiết mang đến thăm bạn thì rất có thể ổn nhưng không ít người sẽ khiến cho bạn thêm căng thẳng và mất sức. Vì vậy chúng ta nên suy xét về việc để ai cho thăm mình cùng em nhỏ nhắn tại căn bệnh viện.
*
Đã đến lúc mẹ sẵn sàng sẵn thứ đi sinh. Ảnh Internet 

Ngoài ra, tại buổi xét nghiệm thai định kỳ, bạn hãy hỏi bác sỹ những thắc mắc sau để núm được tình hình của em bé:

Em nhỏ xíu đang ở trong phần nào?Nếu gần mang đến ngày dự sinh mà em nhỏ nhắn vẫn sống ngôi đầu thì bs có khuyến nghị điều gì không?Tôi rất có thể tập những bài bác tập/ động tác nào để giúp giảm áp lực đè nén cho vùng sống lưng dưới?Tôi muốn học một khóa huấn luyện CPR (hồi mức độ tim phổi) cho trẻ sơ sinh, bác sỹ có đề xuất hay giới thiệu một khóa rõ ràng nào không? 
*
Trao thay đổi thêm với bs khi đi khám thai định kỳ để chúng ta nắm rõ tình hình của em bé nhỏ hơn. Ảnh Internet 

Thai 34 tuần là thời điểm chỉ với một đoạn đường ngắn nữa là bạn và gia đình hoàn toàn có thể đón bé nhỏ yêu kính chào đời. Gồm lẽ bạn sẽ không ngoài hồi vỏ hộp và băn khoăn lo lắng khi gần đến ngày chạm chán con yêu. Mặc dù thế bạn tránh việc quá stress mà hãy tranh thủ làm việc để chuẩn bị sức khỏe khoắn thể lý với tinh thần tốt nhất, đến ngày tiếp nhận thành viên bắt đầu của mái ấm gia đình bạn nhé.